Serie

Secuencia clásica de mat

Classical mat order Return to Life Los 34

Joseph Pilates ordenó el mat como una sola pieza: se entra con el Hundred y se sale con el Push up, pasando por articulación, serie abdominal, extensión, laterales y los rodados. En clase Isa puede fraccionar, repetir o meter elementos: el orden es brújula, no examen.

Acá el cuaderno cubre ese repertorio de piso. Si un nombre te suena a reformer o cadillac, no está en este glosario.