Principios

Pelvis neutra

Neutral pelvis Neutro pélvico

En pelvis neutra, las crestas ilíacas y el pubis quedan en un plano parejo. La lumbar mantiene su curva suave. No es “pegar la espalda al piso” ni “archivar” hacia el otro lado.

Se usa mucho en mat para que las piernas se muevan sin que la pelvis baile. En algunos ejercicios se elige imprint; no es que una sea siempre mejor.