Principios

Meditación (en este programa)

Bonus de meditación Conciencia plena Meditación (otro espacio)

Estas fichas hablan de mat. La meditación no es un Hundred ni un teaser: es otro registro.

En las clases grabadas, Meditación aparece como bonus después de recorrer pilates: un rato para bajar el sistema, con la voz de Isa. No reemplaza el trabajo de colchoneta y no forma parte del goteo de elongación o fortalecimiento.

Si ese rato te gusta, Isa también acompaña meditación y conciencia plena en otros encuentros, fuera de este programa. Es otro espacio. Acá el cuaderno solo te avisa que existe, y que en la biblioteca llega como extra.