Principios

Concentración

Concentration

Pilates pide atención: dónde está el peso, qué hace la lumbar, si el cuello se adelantó. No es meditación formal; es no desconectarte en la repetición diez.

Si la cabeza se fue, achicá el rango y volvé a una consigna. Una serie chica y clara vale más que veinte repeticiones distraídas.