Cuerpo

Transverso del abdomen

Transversus abdominis TVA

El transverso envuelve la faja abdominal. Se activa con el gesto de ahuecar (scoop) y con la exhalación organizada, no con un “sacar pecho y meter panza” de foto.

Trabaja junto al suelo pélvico. Si solo apretás de adelante, la lumbar se queda sola.