Ejercicios
Patada lateral de rodillas
Kneeling side kick The Side Kick Kneeling Patada de lado de rodillas
Es la prima de la serie de patada lateral, pero de rodillas. El tronco se queda en una línea; la pelvis no rueda hacia atrás cuando la pierna va al frente. La mano de apoyo organiza el hombro, no cuelga.
Si el equilibrio se va, bajá a la serie acostada de lado. El ejercicio es la pelvis quieta, no la altura de la rodilla.
En clase
Menos rango y más ancla. Una patada chica con cadera quieta vale más que un latigazo.
Cuidado
Muñeca o hombro de apoyo que protestan: volvé a la colchoneta de lado.