Ejercicios

Saw

El serrucho

Crecés, rotás el torso y vas hacia el meñique de un pie con el meñique de la mano opuesta, como si serraras. La pelvis se queda de frente a las piernas lo más posible; rota el pecho, no solo el brazo.

Si no llegás al pie, llegá al aire. El saw es rotación y C, no flexibilidad de hamstring.