Principios

Contrología

Contrology

Joseph Pilates llamó Contrología a su propuesta: coordinar cuerpo y atención, no hacer repeticiones sueltas. De ahí salen las ideas de centro, respiración, precisión y fluidez que todavía usamos.

En la práctica de Isa no hace falta recitar historia. Sirve como brújula: cada ejercicio tiene un porqué, no es un combo de abdominales.